CrossFit ist der Sport der Fitness

CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die permanent variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden.

Wir trainieren durch CrossFit alle 10 Bereiche der Fitness

CrossFit 1388 legt grossen Wert darauf, uns nicht auf einzelne Disziplinen zu spezialisieren, sondern in allen Bereichen stetige Verbesserungen zu erreichen. Wir bieten CrossFit für jeden!

Das Training wird individuell auf jeden Leistungsstand zugeschnitten und bleibt trozdem immer fordernd, wenn der Athlet bereit ist, seine persönliche Komfortzone zu verlassen und bei jeder Einheit alles zu geben.

Trainiert wird bei uns bewust nur in Kleingruppen, immer unter Aufsicht von top ausgebildeten Coaches. Eine  Lektion dauert 60min.

Eine CrossFit Lektion umfasst in der Regel:

• Gemeinsames Warm-Up
• Technik
• Kraft
• WOD (Workout Of The Day)

Das WOD ist das Herzstück einer jeden Trainingseinheit. Es werden verschiedene Übungen in einer vorgegebenen Zeit oder Rundenanzahl abgearbeitet. Du erfährst erst, was dich erwartet, wenn du in der Box eincheckst.